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髪・頭皮の健康のための基礎知識

カランサ

 

健康で丈夫な髪の毛を維持したいのなら、いくら毛先をケアしても根本的な改善にはつながりません。

 

美しく健康な髪は、頭皮の状態を健康にすることがポイントなので、まず頭皮の環境を改善することから始める必要があります。

 

頭皮はスカルプとも呼ばれますが、柔らかくて健康的な状態にするスカルプケアを行うことで、5年後や10年後に髪のボリュームも変わってきます。

 

毛穴に皮脂が詰まったり、ほこりで汚れたりしていると、毛髪が上手く成長できない原因になりますので、シャンプーの前にはスカルプクレンジングを行ったり、毛穴ケアを意識して洗浄するようにしましょう。

 

週に1度や2度、クレンジング用のオイルなどを使用しても効果が期待できます。

 

シャンプーが終わったら、殺菌効果や抗菌作用がある成分が入った育毛剤を使っても効果的です。

 

また、乾燥した頭皮の状態だと外部から受ける刺激にも弱くなるため、フケまたはかゆみを引き起こす可能性があります。

 

こうした状態は、髪の毛が抜ける原因にもなり得ますので、シャンプー剤は脱脂力が強すぎないものを選ぶことが大切です。女性は髪が長い人が多いので、シャンプーする際は髪の毛自体を念入りに洗う方もいらっしゃいますが、髪よりも頭皮を丁寧に洗うようにしましょう。その際、決して力を入れ過ぎないようにします。

 

マッサージおよびツボ押しなどは、強めに行う程血行が良くなって髪も丈夫になると思っていらっしゃる方も多いですが、刺激が強すぎるのは逆効果です。

 

特に、シャンプーの時は爪を立てないことと、ゴシゴシと擦らないこと。

 

適度に力を入れながら行うマッサージなら、育毛にも有効です。毎日数分間だけでも良いので、痛くないくらいの力で、頭皮全体を優しくマッサージすれば、徐々に頭皮の環境も良好になってきます。

 

継続することが最も大切ですが、血行を促進する成分が含まれている育毛剤をマッサージと併用することで、より効果が高まります。

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